
夏季高温多雨,孩子很容易感觉疲累没劲儿,整个人看起来蔫蔫的。于是,家长总是一股脑儿给孩子补充各种营养。高蛋白,高脂肪,辛辣油炸,只要孩子能吃进去,就一直追着喂。
结果呢,食物吃太多,积滞在体内,慢慢久而化热,很容易形成“积食内热”。再加上天热孩子睡不安稳,夜醒多,睡眠差,导致内火不容易散出,成长状态更差。
01.身体里有热,抵抗力也会下降
尤其近几日,全国大范围内降雨,雨水多湿气种,孩子脾胃消化也跟着受到影响。如果吃的东西堵在肚子里,时间久了就会变成各种火气,影响身体健康。影响到肠道,孩子很容易大便哼唧,不顺畅。影响到呼吸道,则很容易引起咳嗽,鼻子发干。
总之,身体里有热,身体抵抗力也会跟着变弱。比平时更容易感冒,肠胃也敏感。
02.如何判断孩子是不是有热了?
1.早上赖床,起床气大,眼屎多,唇色偏红,嘴巴有酸臭味。
2.舌苔厚腻,舌苔颜色发黄。
3.总说口渴,想喝冰水,吃饭没有胃口,小肚子鼓鼓的
4.小便颜色黄,气味重。
5.晚上睡觉不踏实,翻来覆去睡不下,爱哭闹,出汗,踢被子,白天脾气也急躁,情绪不稳。
家长要注意观察孩子身体变化,同时留心生活饮食,不要吃太多滋补类的,油腻辛辣,以及冰冷食物。
注意日常饮食,不要逼孩子吃饭,孩子肚子饿不饿自己有数,适当外出活动一下,注意帮孩子消食。
其次,多喝生津的汤汤水水类,让孩子身体滋润起来。
最重要的一点是,照顾好孩子的消化能力,让食物顺利被运化吸收,这样就不容易生积食和内热了。
这里分享9款帮助孩子去除身体内 热的苹果水做法,简单好做,孩子还爱喝,帮助孩子成状态更好!
03.9款苹果水做法分享,喝对成长状态更好
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